Gajar aur Beetroot Juice Recipe | A Health Booster Drink
"Try this healthy and refreshing Gajar aur Beetroot Juice recipe! Packed with the goodness of carrots, beetroot, ginger, and lemon, this detox drink boosts immunity, improves skin, and enhances blood circulation. Perfect for a healthy lifestyle!"
گاجر اور بیٹروٹ جوس کی ترکیب | صحت بخش مشروب
Ingredients (اجزاء):
- Carrots (Gajar): 2 medium
گاجر: دو درمیانے سائز کے - Beetroot (Chukandar): 1 medium
چقندر: ایک درمیانے سائز کا - Ginger (Adrak): 1-inch piece
ادرک: ایک انچ کا ٹکڑا - Lemon Juice (Lemoon ka Ras): 1 tablespoon
لیموں کا رس: ایک کھانے کا چمچ - Water (Paani): 1 cup (optional)
پانی: ایک کپ (اختیاری) - Honey (Shahad): 1 tablespoon (optional)
شہد: ایک کھانے کا چمچ (اختیاری)
Method (ترکیب):
- Wash and peel the carrots and beetroot thoroughly.
گاجر اور چقندر کو اچھی طرح دھو کر چھلکا اتار لیں۔ - Cut them into small pieces to blend easily in a juicer.
انہیں چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں تاکہ جوسر میں آسانی سے بلینڈ ہو جائیں۔ - Add carrots, beetroot, and ginger to a juicer or blender. Blend well. Add water if the juice is too thick.
گاجر، چقندر، اور ادرک کو جوسر یا بلینڈر میں ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کریں۔ اگر جوس گاڑھا ہو تو پانی شامل کریں۔ - Strain the juice using a fine strainer and pour it into a glass.
جوس کو باریک چھلنی کی مدد سے چھان کر گلاس میں نکال لیں۔ - Add lemon juice and honey, then mix well.
لیموں کا رس اور شہد شامل کرکے اچھی طرح مکس کریں۔ - Serve chilled and enjoy its benefits.
ٹھنڈا کر کے سرو کریں اور لطف اٹھائیں۔Health Benefits (صحت کے فوائد):
- Carrots (Gajar): A great source of vitamin A and antioxidants for better eyesight and glowing skin.
گاجر: وٹامن اے اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ ہے جو آنکھوں اور جلد کے لیے مفید ہے۔ - Beetroot (Chukandar): Improves blood circulation and helps detoxify the body.
چقندر: خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے اور جسم سے زہریلے مادے نکالنے میں مددگار ہے۔ - Ginger (Adrak): Strengthens digestion and boosts immunity.
ادرک: نظامِ ہاضمہ اور قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔
Comments